Sample Web Site

クリパルヨガとは?

インドのヨギ“スワミ・クリパル”の伝統的なヨガの教えを、現代の私たちがより効果的に実践できるよう、アメリカのクリパルセンターで開発され広められました。

自分の体や呼吸とつながり、慈しみの心をもって、自分を観察することを大切にしています。
ポーズの完成度を求めず、柔軟である必要もありません。
年齢性別問わず、初心者でも誰にでも無理なく実践していただけます。 奈良市 クリパルヨガ
インドのヨギ“スワミ・クリパル”の伝統的なヨガの教えを、現代の私たちがより効果的に実践できるよう、アメリカのクリパルセンターで開発され広められました。

自分の体や呼吸とつながり、慈しみの心をもって、自分を観察することを大切にしています。
ポーズの完成度を求めず、柔軟である必要もありません。
年齢性別問わず、初心者でも誰にでも無理なく実践していただけます。
クリパルヨガ
クリパルヨガが大切にしていることは、ポーズをとることによって、自分の内側に起きてくる感覚に集中することで、体とともに「今」にとどまることです。
普段の日常生活で、外側に向きがちな意識を、自分の内側へ向けて、自分を観察していきます。

はじめのうちは、 「足の裏の感覚って?」「体の声って?」となるかもしれませんが、続けていくうちに、 だんだん集中力が深まって、内面で起きている感覚への気づきが高まっていきます。

そこには心地よい感覚があったり、時には心地よくない感覚があったりすることに気づき、それらに「良い・悪い」とレッテルを貼って区別をしている自分がいることにも気づくでしょう。
そうした「良い・悪い」の判断をせずに、どんな感覚も同じように見ていく練習をします。

体は、いつもいつも自分自身に大切なメッセージを送り続けてくれています。
それに気づき、
自分自身を体の中にしっかりと存在させることを学ぶと、あるがままの自分と出会い、いかに勝手な思い込みの中で、 がんじがらめになっていたかということに気づくことができるかもしれません。

あるがままの自分の中でくつろぐことができるようになっていくと、ヨガをしているときだけでなく、それは日常生活へも流れはじめ、無意識に繰り返していたクセから解放されたり、困難なことに出あっても、今までとは捉え方や対処の仕方が変わっていくのです。

クリパルヨガは、自分らしくいきいきとした人生にするための、 「今に存在する実践」なのです。
奈良クリパルヨガ

奈良市 ならまちクラス studio52内

〒 630-8344 奈良市東城戸町52番地 やまむらビル
● 近鉄奈良駅 4番出口 南に真っ直ぐ徒歩5分(400m)椿井小学校南隣り
● JR奈良駅 東(奈良公園方面)に徒歩10分(800m)
奈良市 奈良町ヨガクラス

京都市 京都クラス ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS内

京都市中京区両替町通竹屋町下る松竹町136番
京都トコ会館3階
京都市 京都ヨガクラス

Sample Web Site

↑ PAGE TOP